365日営業しております。営業時間 10時～23時（不定休）

一切不要です。一般的なトレーニングジムでは、オプションでサプリの購入などを勧められ、結局50～60万円の料金になってしまいますが、当ジムでは、高価なサプリやプロテインを購入して頂くことはありませんのでご安心してください。

運動で消費できるエネルギー量は、非常に少ないのです。成人女性でも（体格や年齢、筋肉量によりますが）1000~1400Calは何もしなくても消費しています。
つまり、アスリートでもない限り、
運動で消費できるエネルギー量はそれほど多くはないので、食事管理して
摂取するエネルギーを減らし、
消費するエネルギーを増やせば
自然に痩せることが出来てしまいます。

トレーナーに1日3回の食事報告をして頂き、その都度チェックをして、全体の食事を減らさず効率的に痩せるメニューをご指導いたします。

アルコールは脂肪の代謝を妨げます。とは言っても、 仕事のお付き合いもありますから、薄めのハイボール、薄めに水で割った焼酎など、毎日飲まなければ気分転換にもなるので上手く取り入れて下さい。

有酸素運動はカロリーを消費した気分になりますが、結果的に非効率になってしまいます。

運動能力を高めるためには必要ではありますが、細くなることは難しいかもしれませんね。

ムキムキになることはございませんのでご安心ください。 トレーニングは痩せるためだけではなく、どちらかと言うと筋肉を落とさないため、そして ボディーバランスを整えるため、程よい筋肉をつけることができます。

夏なら、Tシャツと短パン
冬なら、スウェットの上下
そして靴下を履いて下さい。

トレーニングシューズは不要です。

更衣室もございますので
お仕事後にもお立寄り頂けます。

はい、可能です。
体験レッスンがございますので
どなたでも予約して頂けます。
その方に合わせた適度な運動から
ご指導いたします。

大丈夫です。 ご安心ください。
実は、トレーニングを受けられる方の80％は運動に慣れていない方々です。

それでも、過去に１人の脱落者もいらっしゃいません。
その人の体力に合わせて無理なく続けられるように
トレーナーがメニューを組んでいきますのでご安心ください。

東京都内ならどちらでも
出張致します。

関東圏で都内以外にお住まいの方
東海圏にお住まいの方は
別途ご相談下さい。

男性の方であれば
トレーナーがご自宅まで伺うことも
可能です。
またはご希望により、お仕事帰りなど
通勤圏内にあるお近くの
トレーニングジムまで伺います。

女性の場合は、お仕事帰りなど
通勤圏内にあるお近くのトレーニングジムまでトレーナーが伺います。

会員様の交通費は
ご自身でご負担いただきますが
トレーナーの交通費は
料金に含まれております。

遠方の方は
別途ご相談させて頂いております。

大丈夫です。
遠方にお住いの方々は頻繁に通うことが容易ではないために
殆んどの方が週一でトレーニングされていますが
全員、結果を出されています。

但し、トレーニング期間終了まで
正しく食事管理を行って頂くことが
大切です。

トレーナーが最後までサポートいたしますのでご安心ください。

8回でワンクールになっていますので
分割払いの適用はございません。

但し、16回継続される場合には
8回分ずつお支払い頂くことは
可能です。
また、16回継続の方には
入会金（3万円）を割引させていただきます。