バンビさん３８歳

たった月２回のトレーニング！で３ヶ月後にウエスト−５cm

ついに交際中の彼からプロポーズされたバンビさん

 

今までと同じ生活をしていたつもりが、

体重だけが増えて年齢とともに代謝が悪くなっていると日々感じながらも、

自分ではどうすれば良いのか分からず悩んでいたそうです。

お見合い同席時にカウンセラーから「最近太ってきたのでは？」と指摘され、

 話を伺うと、なんと１０kgも太ってしまっていた！そうです。

健康面でも、お見合いにおいてもヤバすぎるので、原因を一緒に考えました。

 

食事内容を確認すると、元凶はボリューミーな社食！

一食あたり彼女の基礎代謝量に匹敵するほどのカロリー。

カロリーの内訳もやはり炭水化物過多でした。

これを毎日食べたら、太らない方がおかしい。

食事内容を修正し、トレーニングをやってみた結果・・・

ぽっこりお腹が引っ込みくびれもできて太ももも細くなり、

クローゼットに眠っていた７号サイズのスカートが

はけるようになった！

そうです。

同僚に「痩せてきたね」と言われるようになり、

体のラインに沿った服を自信を持って着れるようになった！

ほどなくして交際中の彼から、

ボディータッチが増えて親密度が増してきたな〜と思っていたら、

ついにプロポーズされた！！！

彼女は、忙しくて週２回どころか、

月に２回しか来れませんでした。

それでも、３ヶ月（来れないのでプログラムがなかなか進みません・・・泣）で

ウエストマイナス５cm、

体幹部の体脂肪はマイナス４％、で

ぽっこりお腹が、綺麗なウエストラインに変身！

これから２クール目に入り、

さらにスッキリした美ボディーを作り上げるぞ！

という矢先に、結婚が決まり、トレーニングは終了しました。

美ボディーの目的は、婚活の勝者となることですから、

仕方ありません。

生活習慣病のリスクファクターである内臓脂肪レベルも

４.５→３と３０代女性の平均値を下回り、

健康面でも将来の不安がひとつ解消されました。

体内年齢は、３４歳と実年齢を下回りました。

体の中からアンチエイジングですね。

自分の基礎代謝量を知って、適正な食事をすることが

美ボディーを保つ秘訣です！

おめでとうございます！